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25/6/p
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66 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2240 千卡
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脂肪: 81.12克 | 蛋白质: 133.93克 | 碳水物: 242.18克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片（海鹽海苔）, THE VEGAN樂維根 無糖豆漿. 午餐: 早安美芝城 香蒜麵包, 21Plus 玉米濃湯, Familymart 番茄肉醬義大利麵. 晚餐: 全家 凱撒沙拉, 全家 照燒雞腿肉串, 7-11 優格彩蔬菜棒沙拉, 石安牧場 日式鰹魚雞肉炊飯, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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