在2015年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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45 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 44.35克 | 蛋白质: 118.98克 | 碳水物: 203.51克.
早餐: 麻酱糖花卷, 酱牛肉, 煮鸡蛋, 好沃德 脱脂牛奶, 浓缩咖啡. 午餐: 纯酸奶, 千层饼, 手撕包菜, 羊排（只吃瘦肉）. 晚餐: 玉米粒（冷冻）, Kirkland 月见草油, 香记 XO牛肉粒, 蔬菜沙拉, 三元 脱脂鲜牛奶. 小食/其他: 桃子, 乐天 72%黑巧克力. 更多的......
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1578 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 椭圆机 - 16 分钟, 力量训练 - 50 分钟, 站立 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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