|
24.1/6/p
|
66 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1461 千卡
|
脂肪: 45.66克 | 蛋白质: 108.32克 | 碳水物: 153.49克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, THE VEGAN樂維根 無糖豆漿. 午餐: 雞胸肉, Miss Energy 水煮嫩雞胸便當. 晚餐: 7-11 蒸地瓜, 八方雲集 燉蘿蔔, 莧菜, 高麗菜, 青江菜, 涼拌黑木耳, 滷蛋, 晨間廚房 里肌燒肉片, 起士公爵 高纖低糖起司餐包. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|