在2024年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
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87.3 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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930 千卡
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脂肪: 28.58克 | 蛋白质: 45.97克 | 碳水物: 122.31克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Lovilio Grana Padano, Salsa Bolognesa, Hacendado Macarrones, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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2489 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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