在2024年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1318 千卡
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脂肪: 63.82克 | 蛋白质: 92.02克 | 碳水物: 104.20克.
早餐: 義美 無加糖5.3厚豆奶, 西芹, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 蘋果, 巴西堅果, 紅蘿蔔, 酪梨. 午餐: 白飯, 芋頭, 卜蜂 無骨香雞排, 7-11 滷豬血, 紅燒豆腐, 爭鮮 三色蔬菜, 炒豆芽. 晚餐: 義美 無加糖5.3厚豆奶, 皇宮菜, 雞胸肉, 奇亞籽, 杏鲍菇, 秋刀魚. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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