tygh30的日记, 2024年05月22日

在2024年05月22日体重纪录（没有日志纪录）

81.4 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月22日:

1230 千卡

脂肪: 68.16克 | 蛋白质: 82.97克 | 碳水物: 77.43克. 早餐: 統一無加糖高纖豆漿, 西芹, 蘋果, 水煮蛋, 巴西堅果, 紅蘿蔔, 酪梨. 午餐: 白飯, 炒黃瓜, 炒小白菜, 美味堂涼拌干絲, 炸排骨. 晚餐: 雞胸肉, 杏鲍菇, 秋刀魚. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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