在2015年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1250 千卡
|
脂肪: 33.93克 | 蛋白质: 72.65克 | 碳水物: 163.78克.
早餐: 깻잎, 계란후라이, 찐단호박, 밥. 午餐: 이마트 앞다리살, 삶은 계란흰자, 찐고구마, 코카콜라 제로콜라, 케밥. 晚餐: 상추, 찐고구마, 단호박찜, 밥, 두부. 更多的......
|
|
3254 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 59 分钟, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|