Aarhonda的日记, 2015年07月12日

在2015年07月12日体重纪录（没有日志纪录）

60.4 公斤最近减少: 15.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月12日:

852 千卡

脂肪: 43.44克 | 蛋白质: 94.83克 | 碳水物: 18.52克. 早餐: El Burrito Soyrizo, My Essentials 2% Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Egg. 午餐: Lindora Vegetarian Sloppy Joe. 晚餐: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 小食/其他: Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks. 更多的......

1662 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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