在2015年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 86.86克 | 碳水物: 156.60克.
早餐: Nature's Path Organic Mesa Sunrise Cereal, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Kefir, Homemade, Sprouts Farmers Market Whey Protein Powder Vanilla Sprouts, 365 Chia Seed, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 午餐: Mari267's Tuna Salad 50g, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Pinto Bean Soup 225 g/serving, Kefir, Homemade. 晚餐: Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Chili Con Carne with Beans, Kefir, Homemade. 小食/其他: Kefir, Homemade, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Sweet Green Peas Herdez, Herdez Frozen Cut Green Beans Herdez, Apples. 更多的......
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1775 千卡
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运动:
EA Active Limber Workout - 13 分钟, Walk Away the Pounds - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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