산적대왕的日记, 2015年07月15日

在2015年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

89.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月15日:

1430 千卡

脂肪: 43.43克 | 蛋白质: 55.52克 | 碳水物: 203.67克. 早餐: 마늘장아찌, 찐고구마, 찐단호박, 계란후라이, 밥. 午餐: 동아오츠카 포카리스웨트 (245ml), 야끼우동. 晚餐: 과일 스무디 음료, 코스트코 콤보 피자. 更多的......

2900 千卡

运动: 休息 - 10 小时, 购物 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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