在2015年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 20.06克 | 蛋白质: 90.78克 | 碳水物: 213.48克.
早餐: 멸치볶음, 마늘장아찌, 찐고구마, 밥, 달걀. 午餐: 청양고추, 삶은 계란흰자, 코카콜라 제로콜라, 양파장아찌, 마늘장아찌, 밥, 찐고구마. 晚餐: 초록마을 카레가루, 청양고추, 마늘장아찌, 밥, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 양파장아찌. 小食/其他: 푸룬, 연세 무첨가두유. 更多的......
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3416 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 59 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 跳绳 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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