在2015年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 41.06克 | 蛋白质: 86.30克 | 碳水物: 153.19克.
早餐: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bananas, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Kefir, Homemade, 365 Chia Seed, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Strawberries. 午餐: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Fresh Express Organic Hearts of Romaine, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Bananas, Great Value Frozen Mixed Berries, Baby Spinach, Sprouts Farmers Market Whey Protein Powder Vanilla Sprouts, Kefir, Homemade. 晚餐: Gluten Free Tamales Chaparro's, Kefir, Homemade. 小食/其他: Herdez Sweet Green Peas, Wild Oats Organic Black Beans, Cantaloupe Melons. 更多的......
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1638 千卡
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运动:
Stronger Seniors Strength Weights - 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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