在2015年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 26.87克 | 蛋白质: 72.66克 | 碳水物: 210.29克.
早餐: 오징어채볶음, 오이지, 양파장아찌, 찐고구마, 밥, 계란후라이. 午餐: 계란흰자, 돼지고기 허리 (안심), 밥, 찐단호박. 晚餐: 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 동원 마일드 참치, 밥, 단호박찜, 찐고구마. 小食/其他: 푸룬, 찐감자, 연세 무첨가두유, 동아오츠카 포카리스웨트 (245ml), 오이 (껍질제거). 更多的......
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3050 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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