在2015年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 32.81克 | 蛋白质: 64.70克 | 碳水物: 203.95克.
早餐: 찐단호박, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 밥, 계란찜. 午餐: 양파볶음, 마늘장아찌, 찐고구마, 찐단호박, 밥, 계란흰자. 晚餐: 된장찌개, 삶은 녹색 양배추, 오이지, 양파장아찌, 단호박찜, 밥, 동원 마일드 참치. 小食/其他: 푸룬, 연세 무첨가두유. 更多的......
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3240 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跳绳 - 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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