在2015年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 38.34克 | 蛋白质: 81.54克 | 碳水物: 201.40克.
早餐: 삶은 녹색 양배추, 마늘장아찌, 계란후라이, 양파장아찌, 오이지, 밥. 午餐: 오뚜기 양송이 스프, 오징어채볶음, 계란흰자, 밥, 찐단호박, 찐고구마, 마늘장아찌. 晚餐: 닭볶음탕, 찐고구마, 밥, 단호박찜. 小食/其他: 커피 (추출커피), 연세 무첨가두유, 푸룬. 更多的......
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3023 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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