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수박을 많이 먹었더니 체중이 불었다.
수박이야 칼로리가 높지는 않으니 폭염기간 동안에는 다른 음식을 조금 줄여서라도 수박은 먹을 계획이다.
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88.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 31.96克 | 蛋白质: 67.06克 | 碳水物: 226.47克.
早餐: 땅콩, 멸치볶음, 양파장아찌, 수박, 오이지, 계란후라이, 밥. 午餐: 오이고추, 멸치볶음, 찐감자, 수박, 계란흰자, 찐단호박, 밥, 양파장아찌, 마늘장아찌. 晚餐: 두부, 참치김치찌개, 찐감자, 단호박찜, 밥, 수박. 小食/其他: 푸룬, 양파즙. 更多的......
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3009 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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