在2015年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 54.68克 | 蛋白质: 76.75克 | 碳水物: 211.56克.
早餐: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 수박, 계란후라이, 코스트코 버라이어티쿠키, 밥. 午餐: 사조 사조참치 마일드, 찐감자, 땅콩조림, 밥, 찐단호박, 수박. 晚餐: 맥주, 고등어구이, 찐감자, 밥, 찐단호박. 小食/其他: 연세 무첨가두유, 푸룬, 코스트코 버라이어티쿠키, 수박. 更多的......
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3022 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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