在2015年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 50.60克 | 蛋白质: 100.67克 | 碳水物: 219.00克.
早餐: Kirkland 月见草油, 五芳斋 蛋黄鲜肉粽, 雀巢 醇品速溶咖啡, 煮鸡蛋, 德运 脱脂牛奶. 午餐: Kirkland 月见草油, 红豆薏米莲子粥, 大蒜碎, 豇豆, 福临门 天天五谷食用调和油, 煮熟的芦笋（新鲜）, 煮熟的红萝卜, 秋葵. 晚餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 纯酸奶（全脂牛奶）, 炒豆角, 清蒸或水煮虾. 小食/其他: 桃子, 小辣椒 香辣牛肉干, 哈密瓜. 更多的......
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1436 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 6 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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