在2015年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 45.96克 | 蛋白质: 55.71克 | 碳水物: 259.76克.
早餐: 수박, 밥, 찐단호박, 코스트코 버라이어티쿠키, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 계란후라이. 午餐: 수박, 삶은 계란흰자, 찐단호박, 밥, 찐감자, 소세지볶음. 晚餐: 진미채볶음, 찐감자, 찐단호박, 밥, 코스트코 건블루베리. 小食/其他: 푸룬, 연세 무첨가두유, 수박, 롯데 스크류바. 更多的......
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3133 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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