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드디어 85키로대로 진입이다!
아자아자!
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85.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 28.80克 | 蛋白质: 45.27克 | 碳水物: 267.38克.
早餐: 찐고구마, 찐단호박, 계란후라이, 밥, 수박. 午餐: 소세지볶음, 밥, 찐단호박, 수박, 찐고구마, 청양고추. 晚餐: 고등어구이, 밥, 수박, 찐단호박, 찐고구마. 小食/其他: 롯데 일품 팥빙수, 푸룬, 코스트코 건블루베리. 更多的......
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3040 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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