在2015年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1856 千卡
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脂肪: 59.16克 | 蛋白质: 99.30克 | 碳水物: 210.02克.
早餐: 冬枣, 黑麦面包, 德运 脱脂牛奶, 雀巢 醇品速溶咖啡, 煮鸡蛋. 午餐: 西瓜, 红豆薏米莲子粥, 煮熟的西兰花（新鲜）, 酱牛肉, 豇豆, 煮熟的芦笋（新鲜）. 晚餐: 麻花, 干枣, 榛子, 无花果干, 好时 牛奶巧克力, Ocean Spray 蔓越莓干, 捷森 大燕麦片, 纯酸奶（全脂牛奶）, 煮熟的红萝卜. 小食/其他: kirkland 盐焗综合坚果, 香记 XO牛肉粒. 更多的......
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1934 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 力量训练 - 50 分钟, 登山机 - 16 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 34 分钟. 更多的......
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稳定体重
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