在2015年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1071 千卡
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脂肪: 21.86克 | 蛋白质: 59.48克 | 碳水物: 140.28克.
早餐: 澳洲青苹果, 巧克力核桃燕麦面包, 维加 脱脂纯牛奶, 煮鸡蛋, 浓缩咖啡. 午餐: 德运 脱脂牛奶, 雀巢 醇品速溶咖啡, 煮熟的芦笋（新鲜）, 秋葵, 鸡肉炒饭. 晚餐: 红豆薏米莲子粥, 香记 XO牛肉粒. 更多的......
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1745 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 椭圆机 - 16 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 力量训练 - 44 分钟, 站立 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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