在2015年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1666 千卡
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脂肪: 47.53克 | 蛋白质: 108.13克 | 碳水物: 178.86克.
早餐: 维加 脱脂纯牛奶, 巧克力核桃燕麦面包, 雀巢 醇品速溶咖啡, 煮鸡蛋. 午餐: 维加 脱脂纯牛奶, 锅贴, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 秋葵. 晚餐: 酱牛肉, 葡萄干, 捷森 大燕麦片, 纯酸奶（全脂牛奶）, 红豆薏米莲子粥. 小食/其他: 榛子, 无花果干, 香记 XO牛肉粒, 桃子. 更多的......
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1745 千卡
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运动:
力量训练 - 40 分钟, 椭圆机 - 16 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 14 分钟. 更多的......
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稳定体重
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