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하루 휴식
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84.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2003 千卡
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脂肪: 64.19克 | 蛋白质: 98.12克 | 碳水物: 258.54克.
早餐: 수박, 계란후라이, 밥, 찐단호박, 찐고구마. 午餐: 찐단호박, 삶은 계란흰자, 수박, 밥, 치킨 카레, 양파. 晚餐: Costco 척아이 롤 소고기 (Chuck Eye Roll beef), 찐고구마, 수박, 찐단호박, 밥, 상추. 小食/其他: 로아커 로아커웨하스 다크초콜릿, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 로아커 로아커웨하스 다크초콜릿, 코스트코 건블루베리. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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