|
이번 달 목표가 83이었는데 1키로 모자라겠네...
|
84.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1568 千卡
|
脂肪: 42.17克 | 蛋白质: 57.15克 | 碳水物: 226.24克.
午餐: 볶은 견과류와 땅콩, 멸치볶음, 찐단호박, 수박, 밥, 찐고구마. 晚餐: 상추, Costco 척아이 롤 소고기 (Chuck Eye Roll beef), 밥, 찐고구마, 찐단호박, 수박. 小食/其他: 맥주, 코스트코 건블루베리, 푸룬, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 로아커 로아커웨하스 바닐라. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|