在2015年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1900 千卡
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脂肪: 43.36克 | 蛋白质: 94.43克 | 碳水物: 291.41克.
早餐: 삼양 불닭볶음면 컵, 밥, 계란후라이. 午餐: 찐고구마, 밥, 수박, 찐단호박, 볶은 견과류와 땅콩. 晚餐: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 수박, 찐단호박, 찐고구마, 밥. 小食/其他: 빙그레 메로나, 커클랜드 슈퍼 오메가 3, 커클랜드 옵티화이버 수용성 식이섬유, now sports 소이 프로틴 아이솔레이트, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 코스트코 건블루베리. 更多的......
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2898 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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 评论
엌. 불닭면 내가 좋아하는건데, 105g만 먹은게 대단.
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