산적대왕的日记, 2015年09月1日

在2015年09月1日体重纪录（没有日志纪录）

84.5 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月1日:

1567 千卡

脂肪: 48.47克 | 蛋白质: 80.23克 | 碳水物: 207.30克. 早餐: 찐단호박, 찐고구마, 계란후라이, 밥. 午餐: 파리바게트 고구마소보루빵, 사조 사조참치 마일드, 볶은 견과류와 땅콩, 찐단호박, 밥. 晚餐: 상추, 밥, 수박, 치킨 카레. 更多的......

2147 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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