在2015年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 44.76克 | 蛋白质: 92.67克 | 碳水物: 191.30克.
早餐: Wild Oats Organic Dark Red Kidney Beans, Orange Juice, Kefir, Homemade, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Avocados, Bananas, Celery, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Bob's Red Mill Gluten Free Muesli. 午餐: Saltine Crackers, EAS Complete Protein - Vanilla, Wendy's Strawberry Lemonade (Small), Wendy's Chili (Large). 晚餐: Avocados, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Cantaloupe Melons, Herdez Sweet Green Peas, Blueberries (Unsweetened, Frozen), 69 g Favorite Beef Loaf Gluten Free 137 g/serving. 小食/其他: Bob's Red Mill Flaxseed Meal Whole Ground 2TBSP=13g, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Hard-Boiled Egg, Birds Eye Broccoli Florets, Yam. 更多的......
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1522 千卡
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运动:
Walking with Dogs - 14 分钟, 家务 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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