在2015年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 38.83克 | 蛋白质: 102.67克 | 碳水物: 108.85克.
早餐: 巧克力核桃燕麦面包, 煮鸡蛋, 维加 脱脂纯牛奶, 雀巢 醇品速溶咖啡. 午餐: 梅林 午餐肉罐头, 煮熟的蘑菇, 龙利鱼, 茼蒿, 青笋, 娃娃菜, 虾（烘培或是烧烤）. 晚餐: 驴肉, 捷森 大燕麦片, 谷优 高纤维燕麦饼干(经典口味), 维加 脱脂纯牛奶. 小食/其他: 桃子, 乐天 72%黑巧克力. 更多的......
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1575 千卡
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运动:
力量训练 - 36 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 椭圆机 - 13 分钟, 站立 - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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