在2015年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1903 千卡
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脂肪: 55.52克 | 蛋白质: 57.16克 | 碳水物: 300.93克.
早餐: 콩자반, 찐고구마, 수박, 찐단호박, 계란후라이, 밥. 午餐: 해태 자유시간, 오뚜기 진라면 매운맛, 밥. 晚餐: 수박, 찐고구마, 찐단호박, 두부부침, 밥, 김치. 小食/其他: 푸룬, 코스트코 건블루베리, 커클랜드 슈퍼 오메가 3, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 更多的......
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2894 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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