在2015年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2195 千卡
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脂肪: 76.30克 | 蛋白质: 107.23克 | 碳水物: 266.81克.
早餐: 밥, 삼양 불닭볶음면. 午餐: 양파볶음, 수박, 찐단호박, 밥. 晚餐: 코카콜라 콜라 (200ml), 밥, 직화구이 또는 일반구이 닭고기. 小食/其他: 푸룬, 코스트코 건블루베리, 오리온 다이제초코. 更多的......
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2768 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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