산적대왕的日记, 2015年09月28日

在2015年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

85.3 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月28日:

3419 千卡

脂肪: 131.57克 | 蛋白质: 140.06克 | 碳水物: 354.33克. 早餐: 동그랑땡, 산적, 탕국, 비빔밥. 午餐: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 체리쥬빌레, 달걀, 오뚜기 진라면 매운맛. 晚餐: 송편, 맥주, 목우촌 돼지고기 목살. 更多的......

2212 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.3 公斤

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