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민족의 명절은 역시 무섭다.
다시 다이어트 돌입해야겠다.
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85.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 40.36克 | 蛋白质: 49.14克 | 碳水物: 236.21克.
早餐: 수박, 찐단호박, 밥, 달걀. 午餐: 코스트코 치즈케익, 바게트. 晚餐: 참치김치찌개, 찐단호박, 밥. 小食/其他: 롯데 엄마손파이, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 푸룬. 更多的......
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3022 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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