在2015年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2039 千卡
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脂肪: 65.06克 | 蛋白质: 92.83克 | 碳水物: 246.17克.
早餐: 크라운 산도, 참치김치찌개, 밥, 찐단호박, 수박. 午餐: 밥, 파전, 동그랑땡. 晚餐: 밥, 양파, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 수박, 찐단호박. 小食/其他: 프리고 스트링치즈, 롯데 엄마손파이, 크라운 산도, 파리바게트 애플파이, 크라운 산도, 햄 치즈 샌드위치. 更多的......
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2746 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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