在2015年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1835 千卡
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脂肪: 72.20克 | 蛋白质: 76.79克 | 碳水物: 215.68克.
早餐: 달걀, 크라운 산도, 장조림, 밥. 午餐: 찐단호박, 밥, 장조림. 晚餐: Costco 척아이 롤 소고기 (Chuck Eye Roll beef), 찐단호박, 밥. 小食/其他: 데니쉬 치즈빵, 소세지빵, 크라운 산도. 更多的......
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2753 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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