在2015年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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47 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1646 千卡
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脂肪: 53.59克 | 蛋白质: 103.81克 | 碳水物: 144.16克.
早餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 猪蹄, 煮鸡蛋, 蓝芝士, 雀巢 醇品速溶咖啡, 维加 脱脂纯牛奶. 午餐: 烤玉米(可食部分), 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）, 煮熟的红萝卜, 煮熟白萝卜（西方白萝卜）, 煮熟的芹菜. 晚餐: 榛子, 无花果干, 无籽葡萄, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 红豆薏米莲子粥. 小食/其他: 香记 XO牛肉粒, 旺仔 牛奶糖, 柚子. 更多的......
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1783 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 力量训练 - 36 分钟, 椭圆机 - 16 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 18 分钟. 更多的......
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稳定体重
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