在2015年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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47.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1907 千卡
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脂肪: 61.15克 | 蛋白质: 110.75克 | 碳水物: 171.92克.
早餐: 五花肉, 蓝芝士, 巧克力核桃燕麦面包, 维加 脱脂纯牛奶, 浓缩咖啡, 煮鸡蛋. 午餐: 雀巢 醇品速溶咖啡, 维加 脱脂纯牛奶, 猪蹄, 煮熟的红萝卜, 煮熟的芹菜, 山药. 晚餐: 捷森 大燕麦片, 维加 脱脂纯牛奶, 红豆薏米莲子粥. 小食/其他: 八喜 冰激凌, 苹果（去皮）, 柚子, 橘子, 香记 XO牛肉粒. 更多的......
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1893 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 22 分钟, 登山机 - 16 分钟, 力量训练 - 32 分钟, 站立 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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