在2015年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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47 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 36.86克 | 蛋白质: 81.21克 | 碳水物: 163.19克.
早餐: 味多美 法式蓝莓月饼, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 浓缩咖啡, 煮鸡蛋, 维加 脱脂纯牛奶. 午餐: 苹果, 山药. 晚餐: 白萝卜, 五仁月饼, 鲫鱼. 小食/其他: 维加 脱脂纯牛奶, 火龙果. 更多的......
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1664 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 登山机 - 16 分钟, 拉伸（瑜伽） - 40 分钟, 力量训练 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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