在2015年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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85.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 26.22克 | 蛋白质: 97.71克 | 碳水物: 283.03克.
早餐: 밥, 계란후라이, 찐고구마, 찐단호박. 午餐: 피망, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마, 찐단호박, 밥. 晚餐: 양배추, 찐고구마, 표고버섯, 밥, 찐단호박. 小食/其他: 푸룬, now sports 소이 프로틴 아이솔레이트, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 감, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 更多的......
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2709 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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