在2015年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2610 千卡
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脂肪: 107.58克 | 蛋白质: 109.15克 | 碳水物: 302.72克.
早餐: 冬枣, 牛腱, 煮熟的鸡蛋白, 三元 脱脂鲜牛奶, 雀巢 醇品速溶咖啡, 亨氏 番茄酱, 法国百吉福 减脂芝士片, 煮鸡蛋, 桃李 全麦面包, 莴苣生菜. 午餐: 麻婆豆腐, 大拌菜, 小笼包. 晚餐: 趣多多 饼干. 小食/其他: 旺仔 牛奶糖, 山药, 怡达 果丹皮, 糖村 法式牛轧糖, 天然原味奶酪. 更多的......
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1708 千卡
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运动:
椭圆机 - 8 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 力量训练 - 44 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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