在2015年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1743 千卡
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脂肪: 43.56克 | 蛋白质: 126.17克 | 碳水物: 217.43克.
早餐: 泡菜, 天然原味奶酪, 雀巢 醇品速溶咖啡, 煮鸡蛋, 全麦面包, 维加 脱脂纯牛奶. 午餐: 银耳莲子羹, 鲫鱼, 杂粮煎饼, 藕, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 月饼, 怡达 果丹皮, 杂粮煎饼, 鲫鱼. 小食/其他: 番茄味韧性饼干, 棒棒娃 五香味牛肉粒, 柚子. 更多的......
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1715 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 10 分钟, 力量训练 - 44 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 站立 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 12 小时 和 16 分钟. 更多的......
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稳定体重
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