在2015年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 46.70克 | 蛋白质: 88.49克 | 碳水物: 241.63克.
早餐: 苹果, 黄瓜/青瓜（带皮）, 烙饼, 酱牛肉, 煮鸡蛋, 维加 脱脂纯牛奶, 雀巢 醇品速溶咖啡. 午餐: 牛腱, 谷优 高纤维燕麦饼干(经典口味), 维加 脱脂纯牛奶, 捷森 大燕麦片, 炒大白菜, 炒胡萝卜. 晚餐: 怡达 果丹皮, 西方白萝卜, 月饼, 白玉 黑豆豆浆, 梨. 小食/其他: 蒸薯坊 番茄味韧性饼干, 乐天 72%黑巧克力, 柚子, 棒棒娃 五香味牛肉粒. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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