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다이어트를 쉰지 석달이 넘었다.
일단 요요가 오지 않은 건 확실하다. (다행이다)
날이 추워서 운동을 전혀 하고 있지 않는데, 이 상태로라면 내년 봄 전에 90키로까지 찔 수도 있을 것 같다. (그래도 10키로 이상 감량에 성공한 셈이지만)
아무래도 겨울이다. 움직이기 싫으니 먹는 것에 주의하고, 따뜻한 낮에는 자전거나 조금 타고 그러면서 겨울을 지내보자.
봄이 되면 다시 다이어트를 해서 16년에는 79.9키로 까지 빼 보자.
"취미는 먹는 것과 다이어트 입니다"
라고 말할 수 있는 멋쟁이가 되면 좋겠다.
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86 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.5 公斤
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