sophiasun1028的日记, 2015年12月19日

59 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年12月19日:

1222 千卡

脂肪: 11.00克 | 蛋白质: 79.71克 | 碳水物: 223.75克. 早餐: 香梨, 红枣, 煮熟的鸡蛋白, 橙子, 地瓜葉. 午餐: 蕃茄, 鲫鱼, 虾, 莴笋, 竹笋, 米饭, 毛豆. 小食/其他: 香蕉, 梨, 苹果（去皮）, 马蹄. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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