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Vuelta a empezar. Es hora de recuperarse y dejar atrás el sobrepeso.
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78.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2152 千卡
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脂肪: 78.52克 | 蛋白质: 64.85克 | 碳水物: 299.81克.
早餐: Bocadillo de Jamón, Tortilla de Patatas, Plátano, Magdalena, Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Larsa Leche Semidesnatada. 午餐: Uva, La Sirena Garbanzos con Espinacas. 晚餐: Pan Blanco, Hamburguesa de Pollo. 更多的......
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2659 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 游泳（慢速） - 10 分钟, 游泳（快速） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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