在2016年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 43.09克 | 蛋白质: 49.91克 | 碳水物: 156.54克.
早餐: Tortas de Arroz Integral Multicereales, Hacendado Leche Semidesnatada, Magdalena. 午餐: Plátano, Tortilla de Patatas, Calamares Fritos, Ensalada Mixta. 小食/其他: Tortas de Arroz Integral Multicereales, Magdalena, Plátano. 更多的......
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2228 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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