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El fin de semana ha sido muy duro, resistirse a los postres es imposible. Creo que he conseguido no pasarme en el computo diario.
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77.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 67.01克 | 蛋白质: 77.49克 | 碳水物: 188.68克.
早餐: Plátano, Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original. 午餐: Eroski Sannia Tejas Multicereales, Aceite de Oliva, Pollo Frito (Comiendo la Piel), Hacendado Fideo Grueso. 晚餐: Larsa Yogur de Vainilla, Filete de Ternera, Aceite de Oliva, Espinacas, Hamburguesa de Pollo. 小食/其他: Manzana. 更多的......
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2378 千卡
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运动:
喂奶 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.7 公斤
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