在2016年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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93.0 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 38.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1180 千卡
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脂肪: 23.06克 | 蛋白质: 75.14克 | 碳水物: 190.40克.
早餐: Gardein Mini Crispy Crabless Cakes, Silk Soymilk Creamer, Coffee. 午餐: Asparagus, Broccoli, Onions, Bell Peppers, Brown Rice, Dragon Sauce, New World Farms French Green Beans. 晚餐: Porkless Bites with Sweet and Sour Sauce, Asparagus, Broccoli. 小食/其他: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle. 更多的......
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2820 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 椭圆机 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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