|
Con lo cerca que estaba de dejar la etiqueta de sobrepeso pero fui débil en las fiestas. Tendré que sacar otra vez fuerzas.
|
76.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
2396 千卡
|
脂肪: 99.55克 | 蛋白质: 84.84克 | 碳水物: 288.46克.
早餐: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Magdalena, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera. 午餐: Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Solís Tomate Frito, Espaguetis. 晚餐: Magdalena, Philadelphia Queso para Untar, Tomates, Pan Blanco. 更多的......
|
|
2574 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 家务 - 1 小时, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|