산적대왕的日记, 2016年04月2日

슬슬 다이어트 시작이다.
이번달은 반 다이어트로 운동을 꾸준히 하는 것에 집중하자.

89.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

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2552 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

산적대왕的体重历史